Làm Sao Để Có Da Mặt Căng Bóng? Bí Quyết Đến Từ Chuyên Gia

Làn da căng bóng, mịn màng là ao ước chung của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Thế nhưng, quá trình lão hoá không chừa một ai. Vậy làm sao để có da mặt căng bóng? Hãy cùng Bác sĩ căng da mặt tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

NGUYÊN NHÂN GÂY RA LÃO HÓA

Do tuổi tác

Lão hóa da là quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua khi độ tuổi ngày một cao. Đó là do da không còn sản xuất đủ lượng collagen và elastin, một loại protein quan trọng giúp da săn chắc và tăng độ đàn hồi. 

Bên cạnh đó, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng chậm lại, khiến cho da không được cung cấp đủ dưỡng chất. Kết quả là da bị mất đi sự tươi trẻ, xuất hiện các nếp nhăn, khô ráp, sạm nám và tàn nhang.

Theo các nghiên cứu, collagen chiếm khoảng 70% trọng lượng của da và có vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da. 

Tuy nhiên, từ năm 25 tuổi trở đi, tỉ lệ collagen trong da giảm đi 1% mỗi năm. Điều này dẫn đến sự suy giảm của các sợi elastin và các mao mạch dưới da, làm cho da bị chùng nhão và thiếu sức sống. 

Đây cũng là lý do tại sao chúng ta thường thấy các dấu hiệu lão hóa da như nám, tàn nhang, và da kém đàn hồi xuất hiện nhiều hơn khi ở độ tuổi 40 trở lên.

Chế độ ăn uống

Ăn quá nhiều đường không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Đó là do quá trình glycation, một phản ứng hóa học xảy ra khi các phân tử đường liên kết với các protein trong cơ thể, như collagen và elastin. 

Collagen và elastin có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Khi bị glycation, chúng sẽ bị biến đổi và mất đi tính năng của mình.

Quá trình glycation diễn ra nhanh hơn khi chúng ta ăn quá nhiều đường. Điều này làm cho da bị kích thích, sưng tấy và viêm nhiễm. 

Đồng thời, da cũng bị mất đi lượng collagen cần thiết, dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn, da chùng nhão và sạm màu. Đây là những dấu hiệu rõ ràng của lão hóa da. 

Vì vậy, để có một làn da khỏe mạnh và trẻ trung, chúng ta nên hạn chế ăn đường và tăng cường ăn các thực phẩm giàu collagen, như rau xanh, trái cây, cá và thịt gà.

Thói quen sinh hoạt

Da là bộ phận quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Tuy nhiên, da cũng rất nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các thói quen sinh hoạt. 

Thức quá khuya hay lười vận động là hai trong số những thói quen xấu gây ra lão hóa da. Khi bạn thức quá khuya, da không có đủ thời gian để phục hồi và tái tạo, dẫn đến tình trạng da bị mất nước, khô ráp và mệt mỏi. 

Lười vận động, ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn máu, làm cho làn da không nhận được đủ dưỡng chất, vô tình đẩy quá nhanh quá trình lão hóa.

Bên cạnh đó, stress kéo dài cũng là một yếu tố khách gây ra lão hóa da. Khi stress, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol, gây viêm nhiễm và kích ứng da. 

Stress cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến cho da không được nghỉ ngơi và phục hồi. Đa số những người đang stress thường có xu hướng ăn uống không điều độ, uống ít nước, điều này có hại cho da.

Vì vậy, để có một làn da căng bóng và tươi trẻ, bạn nên có chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ sớm và đủ giấc, vận động thường xuyên.

Gen di truyền

Lão hóa da là hiện tượng không thể tránh khỏi của cơ thể, nhưng tốc độ lão hóa da của mỗi người lại khác nhau. Một trong những yếu tố quyết định việc lão hóa da diễn ra nhanh hay chậm là gen di truyền.

Gen chứa thông tin về các đặc điểm sinh học của cơ thể. Gen được sắp xếp thành các chuỗi dài gọi là nhiễm sắc thể, có vai trò quan trọng trong việc phân chia và tái tạo các tế bào. 

Tại mỗi đầu của nhiễm sắc thể là một phần được gọi là telomere, có chức năng bảo vệ nhiễm sắc thể khỏi bị hư hại khi phân chia.

Mỗi lần phân chia, telomere lại bị rút ngắn đi một chút. Khi telomere quá ngắn, nhiễm sắc thể sẽ không còn được bảo vệ và có thể bị biến đổi hoặc hủy hoại. 

Điều này làm cho các tế bào không còn hoạt động bình thường và chết đi. Các tế bào chết sẽ gây ra lão hóa da, như da khô, nhăn, sạm và chảy xệ.

Mỗi người đều có một chiều dài telomere khác nhau do gen di truyền. Một số người có telomere dài hơn, cho phép các tế bào phân chia nhiều lần hơn và duy trì được sự trẻ trung của da lâu hơn. 

Một số người lại có telomere ngắn hơn, khiến cho các tế bào phân chia ít lần hơn và dễ bị lão hóa da sớm hơn. Vì vậy, gen di truyền là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da của bạn.

Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời gồm nhiều loại tia khác nhau, trong đó có hai loại tia có hại cho da là tia UVA và UVB.

Tia UVA có khả năng xuyên qua lớp biểu bì da, gây tổn thương cho các sợi elastin dưới da. Khi elastin bị hủy hoại, da sẽ bị chùng nhão, xuất hiện các nếp nhăn và sạm màu.

Tia UVB có khả năng kích thích sự sản xuất của melanin, một loại hắc sắc tố. Melanin có chức năng bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng khi bị mất cân bằng, melanin sẽ tích tụ thành các đốm sậm màu trên da, gọi là nám, tàn nhang.

Vì vậy, để bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, bạn nên che chắn da bằng cách đội mũ, đeo kính râm, mặc quần áo dài tay và sử dụng kem chống nắng.

Chăm sóc da không đúng cách

Chế độ chăm sóc da thiếu khoa học, sẽ khiến da bị lão hóa sớm. Dưới đây là một số thói quen dưỡng da sai lầm gây ra lão hóa mà bạn nên tránh.

• Không bôi kem chống nắng mỗi ngày: Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình dưỡng da, bởi vì nó giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời, như tia cực tím, gây ra sạm, nám, tàn nhang và nếp nhăn. Bạn nên bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời nhiều mây hay bạn ở trong nhà, vì tia cực tím có thể xuyên qua các lớp mây và kính.
• Bỏ qua bước dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm là bước quan trọng để giữ cho da luôn mềm mại và căng mịn. Khi da thiếu ẩm, da sẽ bị khô ráp, thô ráp và xuất hiện các nếp nhăn..
• Lựa chọn sữa rửa mặt và các sản phẩm tẩy tế bào chết quá thường xuyên: Sữa rửa mặt và các sản phẩm tẩy tế bào chết có tác dụng làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các tế bào chết trên da. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng những sản phẩm tẩy rửa quá thường xuyên, bạn sẽ làm tổn thương lớp biểu bì da, làm cho da bị kích ứng, đỏ rát và mất độ ẩm. Bạn nên chọn những sản phẩm dịu nhẹ và phù hợp với loại da của mình, và chỉ tẩy tế bào chết khoảng 1-2 lần/tuần.

Thói quen hút thuốc lá

Hút thuốc là một thói quen xấu không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. 

Khi bạn hút thuốc, bạn sẽ hít vào nhiều độc tố có trong khói thuốc, như nicotin, carbon monoxide, tar và các chất gây ung thư. 

Những độc tố này sẽ làm cho da bị stress oxy hóa, tức là quá trình mất đi các electron của các phân tử trong da, làm cho da mất đi sự trẻ trung.

LÀM SAO ĐỂ CÓ DA MẶT CĂNG BÓNG? XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC

Làn da căng bóng là niềm mơ ước của nhiều người, nhưng để có được làn da đẹp “không tì vết”, bạn cần phải chăm sóc da từ sâu bên trong bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. 

Bạn nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da khỏe mạnh và trẻ trung. Dưới đây là một số dưỡng chất quan trọng cho da mà bạn nên biết.

• Nước

Nước giúp duy trì độ ẩm, thanh lọc cơ thể và lưu thông máu. Uống đủ nước, da dẻ sẽ căng mịn, săn chắc và hồng hào. Ngược lại, khi thiếu nước, da sẽ khô, nhăn và sạm. Bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày (tương đương 1,5 – 2 lít nước) để cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da.

• Hyaluronic acid

Là một carbohydrate tự nhiên có trong cơ thể, có tác dụng giữ nước và duy trì độ đàn hồi của da. Khi có đủ hyaluronic acid, da sẽ mềm mại, căng bóng và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Bạn có thể bổ sung hyaluronic acid cho da bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu hyaluronic acid, như rau xanh, quả mọng, khoai lang, đậu nành… hoặc sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa hyaluronic acid.

• Collagen

Collagen là một loại protein quan trọng cho da, giúp duy trì cấu trúc và sự săn chắc của làn da. Khi collagen giảm đi, da sẽ bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn và chảy xệ. Bạn có thể bổ sung collagen cho da bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu collagen, như da cá hồi, thịt gà, quả bơ… hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa collagen.

• Vitamin C

Vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại. Vitamin C còn giúp kích thích sản xuất collagen, làm sáng da và ngăn ngừa các vết sạm, nám và tàn nhang. Bạn có thể bổ sung vitamin C cho da bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C, như cam, việt quất, đu đủ, dâu, kiwi…

• Chất béo lành mạnh

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên rằng, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh, như bơ, đậu, hạt… vì chúng giúp da khỏe mạnh và mịn màng.

Như vậy, để có được làn da căng bóng, bạn không chỉ cần chăm sóc da bằng các sản phẩm ngoài da mà còn phải ăn uống theo chế độ khoa học. Bạn nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng cho da, như nước, hyaluronic acid, collagen và vitamin C. Những dưỡng chất này sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong và giúp diện mạo của bạn trông trẻ trung hơn.

Xem thêm: Top 5 Viên Uống Căng Da Mặt Tốt Nhất Hiện Nay – Bí Quyết Trẻ Hóa Từ Bên Trong

LÀM SAO ĐỂ CÓ DA MẶT CĂNG BÓNG? QUY TRÌNH 5 BƯỚC CHĂM SÓC DA

• Làm sạch da: Bước này rất quan trọng, vì nó giúp loại bỏ các chất bẩn, bã nhờn và vi khuẩn trên da, tạo điều kiện cho các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn vào da. Bạn nên làm sạch mặt bằng nước nước tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Bạn cũng nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để làm sạch sâu và thông thoáng lỗ chân lông.
• Dùng toner: Toner là sản phẩm giúp làm sạch sâu, cân bằng độ pH cho da. Toner còn giúp se khít lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn và ngăn ngừa mụn. Bạn nên chọn toner không cồn và không chứa các thành phần gây kích ứng cho da. Bạn nên thoa toner sau khi rửa mặt và trước khi dùng các sản phẩm khác.
• Dùng sản phẩm đặc trị: Nếu da của bạn có các vấn đề như sạm nám, mụn… bạn nên dùng các sản phẩm đặc trị để khắc phục. Bạn nên chọn các sản phẩm đặc trị phù hợp với vấn đề da theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng serum ngừa lão hóa da, giúp tăng cường độ đàn hồi, tái tạo tế bào và làm sáng da. 
• Dưỡng ẩm cho da: Đây là bước không thể thiếu để có một làn da căng bóng. Kem dưỡng ẩm giúp bổ sung nước cho da, ngăn ngừa khô ráp và nếp nhăn. 
• Dùng kem chống nắng: Kem chống nắng là sản phẩm bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời, như tia cực tím, gây ra lão hóa, sạm, nám và tàn nhang. Bạn nên bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời nhiều mây hay bạn ở trong nhà

Bằng cách thực hiện 5 bước chăm sóc da trên, bạn sẽ có được một làn da căng bóng, khỏe đẹp và trẻ trung.

Xem thêm: TOP 9 Mặt Nạ Căng Bóng Da Từ Thiên Nhiên An Toàn Và Hiệu Quả

CĂNG DA MẶT CÔNG NGHỆ CAO – BÍ QUYẾT TRẺ HÓA TOÀN DIỆN, TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Để có một làn da căng bóng một cách nhanh chóng mà không mất quá nhiều thời gian, bạn có thể áp dụng các liệu pháp trẻ hóa da công nghệ cao tại các trung tâm thẩm mỹ uy tín. 

Tại đây, bạn sẽ được sử dụng các công nghệ trẻ hóa da an toàn, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng và tươi trẻ ngay trong lần đầu thực hiện.

Một trong những địa chỉ uy tín, chất lượng mà bạn không nên bỏ qua chính là Bác sĩ căng da mặt. Đây là một trong những cơ sở thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam. 

Bác sĩ căng da mặt luôn cập nhật và ứng dụng những xu hướng làm đẹp hiện đại với nhiều phương pháp căng da mặt hiệu quả, như:

• Căng chỉ collagen: Là phương pháp căng bóng da bằng cách cấy các sợi chỉ collagen vào da, giúp kích thích sản xuất collagen và elastin một cách tự nhiên, làm mờ các nếp nhăn và nâng cơ. Giúp da luôn tươi trẻ và mịn màng.
• Căng da mặt Deep Smas Laser 5.0: Sử dụng công nghệ tia Laser ngoại trú tác động trực tiếp từ bên ngoài vào trong các lớp sâu hơn của da. Giúp kích hoạt quá trình tái tạo collagen, làm săn chắc và căng bóng da.
• Căng da mặt Smas: Đây được xem là bước tiến mới trong ngành thẩm mỹ. Với tác động chuyên sâu giúp khắc phục dứt điểm các vấn đề lão hóa chỉ sau một lần thực hiện. Phương pháp này phù hợp với tình trạng lão hóa từ trung bình đến nặng.
• Công nghệ trẻ hóa da toàn diện Nano Firin: Đây là phương pháp trẻ hóa thế hệ mới, không can thiệp phẫu thuật nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả trẻ hóa. Bằng cách kết hợp chỉ siêu vi điểm gồm có collagen và nano vàng giúp nâng cơ giúp tái tạo làn da tươi trẻ theo thời gian. 

Đến với Bác sĩ căng da mặt, bạn sẽ được tiếp đón nhiệt tình và chăm sóc chu đáo bởi đội ngũ chuyên gia thẩm mỹ. Với định hướng hóa cá nhân phác đồ điều trị, khách hàng sẽ được thăm khám và tư vấn trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ và chuyên viên thẩm mỹ giàu kinh nghiệm. Họ sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp trẻ hóa da phù hợp với bản thân nhất.

Ngoài ra, Bác sĩ căng da mặt còn thường xuyên tung ra nhiều ưu đãi hấp dẫn, tạo điều kiện thuận lợi cho mọi người đều có cơ hội làm đẹp. 

Bác sĩ căng da mặt còn có chính sách bảo hành cho khách hàng. Bạn sẽ được cam kết về chất lượng và hiệu quả của các dịch vụ tại đây. 

Mời bạn đến ngay với Bác sĩ căng da mặt để trải nghiệm dịch vụ làm đẹp mang tầm đẳng cấp quốc tế nhé!

CÁC LƯU Ý GIÚP DUY TRÌ LÀN DA CĂNG BÓNG, MỊN MÀNG

Để sở hữu làn da mịn màng và căng bóng bền vượt thời gian, bạn cần tuân thủ những quy tắc chăm sóc da sau đây:

• Duy trì một chế độ chăm sóc da hàng ngày bao gồm việc làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn 
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, nguyên nhân chính gây lão hóa da.
• Bảo đảm chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất để cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong.
• Duy trì thói quen uống đủ 1,5 – 2 lít nước hàng ngày để da luôn giữ được độ ẩm và độ căng bóng.
• Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý
• Căng thẳng có thể gây mất cân bằng hormone và làm da trở nên khô sạm, thiếu sức sống. Vì vậy, bạn hãy luôn giữ tinh thần của mình thật sảng khoái.
• Tập thể dục đều đặn tăng cường tuần hoàn máu, giúp da nhận được nhiều dưỡng chất hơn.
• Thuốc lá và cồn có thể gây tổn hại cho da và làm da trở nên khó duy trì độ căng bóng.
• Theo dõi tình trạng da và điều chỉnh chế độ chăm sóc khi cần thiết để duy trì sự căng bóng và sáng khỏe của làn da.

Bác sĩ căng da mặt đã giúp bạn làm rõ câu hỏi:”Làm sao để có da mặt căng bóng?”  Hãy tuân thủ và kết hợp chăm sóc da từ trong ra ngoài, để nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, sáng khỏe theo thời gian nhé!